Яйца в доматен сос с чушки и сирене

Ако търсите вкусно и лесно ястие, което да впечатли вашите близки, не пропускайте нашата рецепта за яйца в доматен сос с чушки и сирене! Това ястие съчетава свежестта на доматите с ароматните чушки и кремообразното сирене, създавайки перфектна симфония от вкусове. Приготвянето му е бързо и не изисква сложни съставки, което го прави идеален за всяко време на деня. Независимо дали е за закуска, обяд или вечеря, тези яйца ще добавят уют и топлина на вашата маса. Открийте как да приготвите това кулинарно изкушение и се насладете на всяка хапка!

Подготовка
10 мин
Готвене
20 мин
Общо
30 мин
Добив
4 порции
Трудност
Лесно

Продукти

Количества
порции
Мерки

Стъпки

  1. Чушките измих и подредих в тава, покрита с хартия за печене. Изпекох ги до хубав загар от двете страни, като ги обърнах веднъж. Когато бяха готови, ги покрих с алуминиево фолио, за да се задушат и след като се охладиха, ги обелих, премахвайки старателно семената. Това ми отне известно време и затова следващия път ще махна семената, преди да изпека чушките. Обелените чушки нарязах на едри ивици.

  2. Лукът нарязах на дребно. Доматите обелих и нарязах на съвсем малки кубчета. Магданозът измих, отцедих и нарязах на дребно, като използвах и дръжките.

  3. В голям тиган с незалепващо керамично покритие загрях 5 с.л. олио. Добавих лука, като леко посолих. Когато започна да добива апетитен загар, прибавих и дръжките на магданоза. След около 2 минути прибавих чушките, разбърках и ги запържих за около 4-5 минути, след което добавих доматите, като ги отцедих от сока, който бяха отделили.

    Когато доматите омекнаха и течността от тигана се изпари, прибавих натрошеното сирене и предварително разбърканите с щипка сол яйца. Разбърках и готвих точно до момента, в който яйцата се стегнаха. Не е добре да се готви дълго, за да запазят сочността си.

  4. Отстраних тигана от котлона и добавих ситно нарязаната листна част на магданоза, като разбърках внимателно. Сервирах си го една идея охладен и му се насладих напълно.

Хранителни стойности

на порция
ВеществоКоличество% от дневния прием
Калории465 kcal23%
Белтъчини23 г46%
Мазнини33 г47%
Въглехидрати21 г8%
от които захари12,5 г14%
Фибри5,5 г22%

Процентите са спрямо референтния дневен прием за възрастен (8400 kJ / 2000 kcal). Източник: Приблизителна оценка с ИИ по списъка с продукти — не е лабораторен анализ..

Едра стъпка по стъпка, с таймер и без изгасващ екран.
Добави в менюто

Влез в профила си , за да си направиш меню.

4 от 1 глас

За продуктите: Домати

admin
admin

Leave a Reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *